こんにちは。金沢サティ店のハラコです。
妊婦生活も７ヶ月に突入しました。
この前の検診で性別がわかる！！とワクワクして行ったのですが、
恥ずかしがり屋のベビちゃんなのか、おまたを閉じていてわかりませんでした(>_<)
家族だけでなく、お客様やお店のスタッフが性別を予想してくれたり、
「どっちかわかった？」と声をかけて下さったり、
みんな楽しみにしてくれていて、ベビちゃんも幸せものです☆
さて、妊婦生活６ヶ月あたりから、自分の体で気になることが…
それはむくみです！！
立ち仕事なので、妊娠前から仕事が終わった後は脚がパンパン！なんてことはありましたが、
妊娠してから仕事後のむくみはひどくなりました。
夜中にふくらはぎや足裏をつって、目が覚めることもしばしば… (>_<)
妊婦さんは妊娠中に体重が10ｋｇ近く増え、その大部分は水分なので、
身体の組織の柔らかいところはどうしても水分がたまりやすいそうです。
あとは塩分過多や急激な体重増加などもむくみの原因になるそうです。
私は休憩中や夜寝る時に脚を高くしたり、足湯をしたり、いろいろ試していますが、
セルフマッサージが１番効果があるように思います。
マッサージ用のクリームに好きなオレンジの精油を入れて、足裏からふくらはぎをトリートメント。
自分が気持ち良いところを中心に、下から上にむかって流していきます。
基本私は面倒くさがりなので(汗)、お風呂上りに妊娠線予防のクリームを塗るついでに、
ちょこちょこっとやっています。
※妊娠中におすすめできない精油もありますので、妊婦さんはお気軽にお尋ね下さいませ。
あまりひどいむくみ(浮腫)は、別の原因も考えられるので、
気になる方は主治医の先生にご相談くださいね☆
次回は妊娠線予防にセルフマッサージにおすすめのクリームをご紹介いたします
