どうも、こんにちは！
ちょっと前にキャニオニング(沢登り)に行って川遊びしてきたオリーブです(^o^)/
あいにくの雨で増水していたため、予定のコースの半分くらいまでしか進めませんでしたが、向こう側へ渡るにも川へダイブしたり、川底に足がつかず流されてみたり、スリルは満点でした！！
翌日は案の定、筋肉痛になりましたね～(*_*) がしかし、そこは精油という強い味方がありますから、痛みを和らげて老廃物(乳酸)を流してくれるようなブレンドをつくり塗り込んどきました(^-^) おかげで筋肉痛からは早期回復ですp(^-^)q
こんなときのおすすめブレンドはこちらです
→運動直後なら
筋肉を冷やして炎症を抑えるブレンド
・ラベンダー …３滴
・ペパーミント …２滴
・ローマンカモミール…１滴
・スイートアーモンドオイル１５ml
→運動の翌日～２，３日なら
筋肉を温めて血行を促し、鎮痛効果のあるブレンド
・ユーカリ …３滴
・パイン …２滴
・ブラックペッパー…１滴
・スイートアーモンドオイル１５ml
スポーツの秋でもありますし、筋肉痛になったときは、
モンサンミッシェルでアロマセラピーを受けるもよし！
ご自分でオリジナルブレンドを作ってケアするもよし！ 一度ぜひお試しくださいね☆
あなたに合った精油をお選びしますので、スタッフにお気軽にお尋ねください！
