むしむし暑いですね～ ＞＜
皆様、体調くずされていませんか？
ここで！
☆簡単な夏バテ対策をご紹介いたします☆
・冷房をつけるとき 、外気温との差を５～６度以内にする。
（温度差が大きいと自律神経がみだれ体調を崩す原因になります）
・ 疲労物質を分解してくれる、梅干・レモン・醸造酢などを摂取する。
・ビタミンＢ群を摂り入れ、代謝をあげる
（うなぎ・豚肉・レバー・魚・玄米・枝豆 など）
・利尿作用があり、体内の余分な水分や熱を取ってくれる食物を食べる。
（キュウリ・トマト・スイカ・ゴーヤ など）
夏はどうしても代謝がおちてしまいます。
代謝を高め、暑い夏に負けない体をつくりましょう！！
神戸阪急店では、引き続き『代謝アップコース』を実施しております。
詳しくは、サロンからのお知らせをチェックしてみて下さいね♪
