こんにちは！自由が丘店のＪｏｙです（＾Ｑ＾）/＾
湿度が高い日はなんだか疲れやすいですよね？
この時期こそ体調管理が大切だぁ～ということで、
お店のスタッフがはまっている？バナナ酢をご紹介♪♪
なんでも料理研究家の方が提案したそうで、手作りで飲み易い健康法ですよ！！
☆バナナ酢が人気なワケ☆
【バナナ】 ペクチン＆オリゴ糖で便秘解消 → ダイエット
カリウムを多く含むので、利尿作用+脂肪分解 → 高血圧予防に
ビタミンＢ群でホルモンバランスに働きかけ → 美肌＆女性の周期を整えます
【黒酢】 酢酸は体のエネルギー循環を作り出す働きをアップ → 早い疲労回復＆ダイエット
アミノ酸は脂肪燃焼を助け新陳代謝をアップ → 美肌効果＆ダイエット
【黒糖】 ダイエット中に不足しがちなミネラルを補給できます
栄養価の高いバナナをお酢につけることによって栄養が溶かしだされ、
体への吸収がよくなるそうです！！
こんないいことばかり・・・・となれば、作ってみたくなりませんか？？？？
◎バナナ酢の材料
バナナ1本（100ｇくらい）
黒砂糖100ｇ 黒酢 200㏄
空き瓶（蜂蜜やマヨネーズが入っていた400㏄くらいの瓶）
①バナナを一口大に切り②黒砂糖とバナナを瓶に入れ、黒酢を注ぎます。
③瓶にふたをしないで、レンジでチン（600Ｗで30秒・500Ｗで40秒くらい）
④レンジから取り出し、すぐに蓋をしめて、半日そのまま。その後、利用できます。
※ バナナは２週間過ぎたら取り出してくださいね。
１日大さじ１杯とるだけ！
Ｊｏｙはミネラルウォーターで薄めて毎朝飲んでま～す♪バテない体になったかな
みなさんもいかがですか？
