皆さん、こんにちわ
スタッフのミィです。
皆さんは、冷え対策は何かされてますか？？
私はまだ何もしていませんが、朝起きたら足が冷えているので時間がある時はサッと足湯をしたりします。
足が温かいと身体も軽くなるし、温かくなってくるので、足湯ってすごいですね！！
さて、今回登場して頂くのはバンブゥさんです。
こんにちは、バンブゥです。
先日本屋に行ったとき、「食べてつくる！超うる肌レシピ」という本を見つけて、
思わず購入してしまいました
人の体は食べ物で作られているということは知っていたものの、
食べ物に対して感心がなかった私にとっては、
読んでみると、なるほど・・と考えさせられることばかり。
「冷たいもの」は、美肌＆美ボディの大敵！ということなので、
冷たいものをなるべく摂らないようにしていたり、
豆製品は美肌作りに◎といわれているので、豆乳を飲むようにしていたのですが、
菓子パンがブスを作るワーストメニュー！となっていたのには驚きました。
お昼には、パン屋さんのパンか、菓子パンを必ずといっていいほど、買って食べていた私･･。
菓子パンには、
①水分がほとんどない
②パンをつくるのには塩が必要なので、塩分たっぷり
③自然には存在しない、「トランス脂肪酸」と呼ばれる加工油が沢山使われていることが多い
とのこと。
トランス脂肪酸は、悪玉コレステロールを増加させ、心臓病のリスクを高めたり、
アレルギーの原因になる事もあるそうで、パン好きな私にとっては、改めて考えさせられました。
また、小麦自体にも体を冷やす作用があるらしく、
この本を読んでからはお弁当にして、乾燥しやすい時期の内側からのケアの一つにしています。
また、何となく食べていると、「今食べたいもの」がわからなくなるという記事にも、ドキッとしました。
今食べたいものがわからないということは、
自然な欲求を体が感じられなくなってしまっている証拠だそうです。
食べたい物を感じて、食べたい物をおいしく・楽しく食べる事は、
それだけ人生に楽しい時間が増える♪とのこと。
結果、美肌作りにもなりますし、できるだけ多くの楽しい時間を増やしていきたいですね。
私も、「今日の食事が、明日の自分の体をつくる」という言葉を聞いてから、
少しづつですが、食事に気を使うようになりました。
いつまでも心も体も健康でいたいものです☆彡
今回ブログをご覧になってくれた方には、
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店頭で「ブログを見た」とおっしゃってくださいね。
今日のキーワードは「うる肌」です
