今回は、冷房での冷えむくみにおすすめマッサージジェルオイルです。

セルフマッサージの動画もあるのでぜひお試しください♪

◆マッサージジェルオイル材料(2回分)
・バオバブオイル　5ml
・ジェルベース        5 g
・インナーバランス精油  ２～４滴

◆作り方

①ジェルベースにインナーバランスの精油を混ぜて白くなるまで混ぜる。

②少しずつオイルを足してよく混ぜて出来上がり！

◆簡単！両足３分のセルフケア♪

①作ったジェルオイルを足全体に塗布。

②足裏をグーっと流し、勇泉プッシュ

③足首、くるぶし周りのつまりを流す。

④ふくらはぎを手のひら全体を使いマッサージ。

⑤ふくらはぎの内側をじわーっと押していく。（三陰交）

⑥固くなったスネを両親指でほぐす。（足三里）

⑦最後にひざまでしっかり流し、ひざ裏、ひざ上の老廃物を流す。

◆インナーバランス

身体を温め、肩こりやむくみをケアするブレンド精油。
ゼラニウム・マジョラム・ジュニパー・タラゴン配合。
精神的にお疲れの方も肩の力をふっと抜ける香りです。

◆インナーバランス精油 注意点

※妊娠中の方、腎疾患のある方は使用を避けてください。

※またお肌の状態に合わせて滴数を減らすなど調整してください。